팔자주름 원인과 관리 없애는 운동알기

팔자 주름은 나이가 들수록 볼에 살이 빠지고 아래로 늘어지며서 깊게 패이는 현상의 주름입니다

깊게 패여 보이기에 그만큼 쉽게 나이들어 보여 속상한 마음이 크게 됩니다

 

탄력이 떨어지고 얼굴형도 바뀌기 시작합니다. 노화도 동시에 진행이 됩니다

피부를 탄력있도록 팔자주름 없애는 운동과 팔자주름의 원인 관리 방법등을 살펴볼께요

 

 

 

 

 

팔자주름의 원인

 

01. 목을 아래로 수이는 자세

얼굴과 목은 연결이 되어 있습니다

허리를 앞으로 숙이거나 안면을 내미는 자세 > 목 뒤를 수축시키고 앞부분의 목을 접히게 되면서 볼살이 접히게 되는 현상

장시간 공부하거나 핸드폰 노트북등을 이용하면 거북목이 되시 쉬운데요 이런 자세가 얼굴피부를 중력에 의해 아래로 떨어트리면서 팔자주름의 원인이 됩니다.

 

02. 근력저하현상

얼굴에는 표정근과 심층근이 있습니다. 웃거나 찡그리거나 하는 표정에 영향을 주는 심층근은 뼝에 붙어있어 페이스를 부드럽게 해주는 역활을 합니다. 근력이 떨어지게 되면 지방을 지지해주는 힘이 부족해집니다. 이로인한 현상이 팔자주름의 원인이 됩니다.

 

03. 탄성

진피층은 콜라겐, 엘라스틴, 히알루론산 이란 성분으로 이루어지는데요. 탱탱한 구조가 탄력있게 만들어 줍니다. 하지만 

스킨건조 수분등이 부족하면 진피층에 부담을 주며 주름이 금방생기는 원인이 됩니다.

 

 

 

 

단백질이 부족하면 피부탄력이 쉽게 사라지게 됩니다.

 

나이가 40이 엄으면 히알루론산이 절반으로 줄어드며, 팔자주름에 도움을 주는 콜라겐과 엘라스틴을 충족해주고 관리시켜줘야합니다

이러한 요소를 생성하려면 단백질과 비타민C를 자주 섭취해주면 좋습니다

단백질 부족의 식습관이 섬유아페포에 영향을 주며 이는곳 탄성이 떨어지고 팔자주름의 원인이 되므로 관리와 운동이 필요합니다.

 

그럼 팔자주름을 없애는 운동에 대해서도 살펴볼께요

팔자주름을 없에는 운동에는 혀운동과 아 에 이 오 우 등을 자주해주면 도움이 됩니다.

 

혀운동

입을 닫고 혀를 시계방향으로 돌려줍니다 이렇게 하면 평소에 잘 쓰지않던 근육이 움직이는것을 느낄 수 있늡니다

혀를 자유 자제로 움직이면 팔자주름을 없애는 운동으로 효과적입니다.

 

아 에 이 오 우 운동

말을 하거나 웃을때 입주면을 수시로 움직이지만 사용하는 곳만 보통 쓰게 됩니다. 이렇게 되면 

쓰지않는 곳은 퇴화되면서 중력으로 아래로 쳐지는 현상이 나타납니다

 

아에이오우 발음을 따라하면 근육의 부피가 커지고 아래로 늘어나는 피부를 딴딴하게 해줍니다

또한 혈액순환에도 도움을 줍니다

 

 

 

 

팔자주름을 없애는 운동과 탄력회복을 위해서는 키초케어도 관리해주면 좋습니다

운동은 필수이며  스킨에 직접 영양공급을 해주는것도 팔자주름을 없애는 데 도움을 줍니다.

 

또한 자외선 방어는 필수입니다.

 

광노화로 탄력을 읽으면 주름이 많아지고 피부가 얇아지므로 평소 좌외선 차단 모자나 양산을 

사용하는것이 팔자주름 관리에 도움을 줍니다.

 

이번포스팅에서는 팔자주름의 원인과 관리 없애는 방법등을 살펴보았습니다.