간식1 다이어트 간식 추천 저칼로리로 즐기는 맛있는 비법 1. 다이어트 간식의 중요성다이어트나 체중 관리에 있어 간식의 선택은 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 많은 사람들이 다이어트를 하면서 간식을 완전히 배제하려 하거나 극단적인 제한을 두지만, 이는 오히려 목표 달성을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 다이어트와 간식의 균형 있는 관계를 이해하는 것이 중요합니다.1.1. 다이어트와 간식의 관계다이어트를 하면서 간식을 먹는 것은 생각보다 중요한데, 그 이유는 다음과 같습니다.식욕 조절: 간식은 허기를 조절하는 역할을 합니다. 비만 연구에 따르면, 정기적으로 건강한 간식을 섭취하면 과도한 식사를 예방하고, 전체적인 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움이 됩니다. (출처: Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics)영양소 보충:.. 2024. 8. 11. 이전 1 다음
